Xaqiiqda nafaqada - Hilibka lo'da

Xaqiiqooyinka nafaqada
Qaddarka Per 
Kalori 342
% Qiimaha Maalinlaha*
Wadarta Baruurta 11 g 16%
Dufan cufan 3.9 g 19%
Baruurta polyunsaturated 0.4 g
Dufan iskujir ah 4.9 g
Kalastarool 133 mg 44%
Sodium 109 mg 4%
Botaasiyam 760 mg 21%
Wadarta Kaarbohaydareyt 0 g 0%
Fiberka cuntada 0 g 0%
Barootiin 57 g 114%
Fitamiin A 0% Vitamin C 0%
Kaalshiyamka 5% Birta 36%
Faytamiin B-6 30% Cobalamin 106%
Magnesium 12%
*Qiyaasta Boqolleyda Maalinlaha ah waxay ku saleysan tahay cunto kaloriin ah 2,000. Qiimahaaga maalinlaha ah ayaa laga yaabaa inay ka sarreeyaan ama ka hooseeyaan iyadoo kuxiran baahidaada kalooriga.